Cara Jahit Tangan yang Indah untuk Mengecilkan Celana - Karya Tangan DIY yang Memukau

Mencoba latihan kekuatan

Latihan kekuatan (strength training ) merupakan jenis olahraga yang bertujuan membangun kekuatan dan daya tahan otot. Salah satu cara mengecilkan paha ini bisa Anda lakukan dengan menggunakan resistance band .

American College of Sports Medicine merekomendasikan untuk berlatih kekuatan sebanyak 8 hingga 10 kali dalam dua atau tiga kali seminggu. Latihan yang dimaksud yakni multi-joint exercise untuk melatih otot secara bersamaan.

Dengan begitu, tubuh akan lebih banyak membakar kalori dan mendorong penurunan berat badan lebih cepat.

Ada beberapa jenis multi-joint exercise yang bisa Anda coba di rumah meliputi:

• squats,
• deadlifts,
• leg presses, dan
• hamstring curls.

Bagaimana dengan gerakan memperkuat otot paha?

Beberapa gerakan latihan kekuatan di atas memang membantu membakar lemak, terutama pada paha dan kaki.

Namun, salah satu cara mengecilkan paha yang paling digemari orang adalah gerakan lunges.

Lunges yaitu latihan kaki yang dinilai efektif sebagai olahraga mengecilkan otot paha. Untuk mempraktikkan gerakan ini, di bawah ini beberapa langkah yang perlu diikuti.

4 Cara Kreatif Mengecilkan Jeans Kebesaran, Gampang!

ilustrasi wanita memakai jeans yang kebesaran (pexels.com/Annushka Ahuja)

Mungkin kamu sudah gak asing lagi dengan celana jeans. Celana jeans adalah salah satu fashion yang digemari kebanyakan orang karena mudah dan cocok dipadukan dengan banyak outfit. Di balik kelebihan yang dimiliki jeans, ada salah satu masalah yang sering dialami beberapa orang. Masalah tersebut adalah membeli celana jeans yang kebesaran dan tidak sesuai dengan ukuran yang kamu pakai.

Jeans yang terlalu besar membuat kamu tidak nyaman saat memakainya. Untuk mengecilkan celana jeans, biasanya harus dilakukan oleh tukang jahit atau vermak jeans. Namun, banyak yang malas dan tidak memiliki waktu untuk pergi ke tempat vermak jeans. Sebenarnya, kamu bisa mengecilkan jeansmu sendiri di rumah, lho. Simak sampai akhir, ya, Guys!

Gunakan belt atau ikat pinggang

ilustrasi ikat pinggang (unsplash.com/seeetz)

Pada bagian pinggang jeans, biasanya terdapat jahitan kain yang mengelilingi celana tersebut. Jahitan kecil ini berfungsi sebagai tempat untuk memakai sabuk atau ikat pinggang. Menggunakan sabuk adalah salah satu cara yang dapat membantu kamu mengecilkan celana jeans.

Sabuk dapat membuat jeans terlihat lebih ketat dan sesuai dengan ukuran pinggang. Kamu bisa memakai jenis sabuk yang dapat ditarik dengan beberapa lubang, sehingga kamu bisa menyesuaikan kekecangan jeans yang diinginkan.

Editor’s picks

Pola makan lebih sehat

Salah satu cara menurunkan berat badan yang berpengaruh terhadap lemak di paha yaitu mengubah pola makan. Meski belum ada diet sehat khusus untuk membakar lemak paha, membakar kalori lebih banyak dibandingkan yang dikonsumsi lebih baik.

Di bawah ini beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berat badan bisa turun dan paha terlihat ramping.

• Memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
• Memilih sumber serat seperti nasi merah dan roti gandum.
• Mengonsumsi makanan berprotein sesuai kebutuhan.
• Memakai minyak sehat, seperti minyak zaitun.
• Menjalani diet rendah karbohidrat.

Meski belum benar-benar terbukti apakah diet sehat ini berpengaruh besar terhadap lemak di paha, tidak ada salahnya untuk mencoba.

Diet sehat setidaknya dapat meningkatkan kesehatan tubuh dalam banyak hal.

Langkah-langkah penting

Tambahkan karet pada pinggang celana jeans agar tampak menarik Gunakan produk Rinso untuk menjaga warna celana jeans dan wangi sepanjang hari

Jeans tetap menjadi primadona dalam dunia fashion. Selain terlihat trendi, jeans juga nyaman digunakan. Namun, bagaimana jika jeans yang Anda beli ternyata kebesaran? Kabar baiknya adalah Anda turun berat badan! Namun, selain tidak nyaman, celana kebesaran juga membuat tidak percaya diri karena membuat tubuh Anda terlihat lebih besar. Untuk orang-orang tertentu, celana kebesaran dapat diakali dengan berbagai cara, salah satunya dengan menggunakan ikat pinggang atau cara lain yang lebih kreatif.

Sebenarnya, ada berbagai macam cara mengecilkan jeans, baik menggunakan mesin jahit, tidak menggunakan mesin jahit, dan bahkan hanya menggunakan mesin cuci saja. Bagi Anda yang bingung dengan cara mengecilkan pinggang celana, artikel di bawah ini akan menjelaskan kepada Anda bagaimana cara mengecilkan celana jeans.

Cara termudah mengecilkan pinggang celana jeans adalah memakai sabuk yang sekaligus memberi aksen pada dandanan Anda.

---

Tags: jahit cara tangan