Kerajinan Cantik dari Bungkus Mie Instan - Kreativitas dan Seni dalam Karya DIY
Kalori mie instan
Kalori dari mie instan merupakan kandungan terbesar sehingga harus diwaspadai. Dalam 1 porsi mie instan seberat kurang lebih 43 gram, berikut kandungan kalori yang bisa kamu konsumsi:
- 385kkal kalori
- 55,7g karbohidrat
- 14,5g lemak jenuh
- 7,9g protein
- 2g serat
- 986 mg natrium
- 0,6g tiamin
- 4,6 mg niacin
- 0,4mg riboflavin
Dari data di atas, kandungan kalori mie instan memang cukup besar, ya. Namun ada juga beberapa jenis mie instan yang rendah kalori. Meskipun begitu, mie instan dikenal mempunyai lemak, karbohidrat, dan natrium yang tinggi. Dampak terlalu banyak konsumsi mie instan dapat memicu berbagai kondisi yang mengkhawatirkan seperti obesitas, asma, diabetes hingga stroke.
Apakah mie instan sehat untuk dikonsumsi
Kalori mie instan menjadi salah satu kandungan yang harus diwaspadai karena memicu berbagai macam penyakit dapat menyerang kesehatan tubuh. Kandungan sodium dan MSG yang tinggi tidak baik untuk kesehatan sehingga jenis makanan ini tidak dapat dikonsumsi setiap hari.
Meskipun sebagai makanan yang mudah disajikan dan dimasak, terlalu banyak konsumsi mie instan dapat memicu berbagai macam penyakit seperti dibawah ini:
Memicu obesitas
Mie instan yang dijual di pasaran rata-rata mengandung kalori 300-500 kkal sehingga jenis makanan ini dapat menyebabkan obesitas atau kegemukan. Kalori yang tinggi didapat dari tepung terigu yang merupakan bahan utama pembuat mie instan.
Menurut American Heart Association, makanan dengan kalori 400 keatas sudah termasuk dalam makanan dengan kalori tinggi. Konsumsi tinggi kalori tanpa diimbangi aktivitas fisik akan menjadi lemak dan menjadikan obesitas.
Menyebabkan diabetes
Terlalu banyak konsumsi mie instan akan memicu diabetes. Selain kalori mie instan, kandungan karbohidrat tinggi dapat diubah menjadi glukosa, memicu seseorang rentan terkena sindrom metabolic dan pada akhirnya menyebabkan diabetes.
Meningkatkan risiko terserang stroke
Stroke dapat dipicu karena kandungan natrium dan garam dalam mie instan. 1 bungkus mie instan mempunyai kandungan 1,722g atau sekitar 9-11 sendok makan natrium. Natrium tersebut akan diserap oleh pembuluh darah secara berlebih dan membuat kerja pembuluh darah menjadi semakin berat. Peningkatan kerja dapat menyebabkan hipertensi, darah membeku dan tersumbat sehingga memicu stroke.
Menimbulkan serangan asma
Kandungan penyedap rasa seperti Monosodium Glutamat (MSG) tinggi dapat menimbulkan serangan asma. Dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology, MSG dapat memicu serangan asma pada orang yang pernah memiliki penyakit ini sebelumnya.
15 Ide Kerajinan dari Plastik, Mudah Dibuat di Rumah!
Eigerian bisa lho, mencari ide kerajinan dari plastik sebagai langkah daur ulang untuk menjaga lingkungan.
Plastik merupakan bahan yang banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, plastik juga merupakan bahan yang sulit diurai oleh alam dan menimbulkan dampak negatif bagi lingkungan.
Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengurangi dampak buruk plastik adalah dengan mendaur ulang bahan tersebut menjadi benda-benda yang berguna dan kreatif.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan membuat kerajinan tangan dari plastik.
Ada banyak ide kreatif yang bisa diaplikasikan untuk membuat kerajinan tangan dari plastik. Mulai dari membuat tas belanja, hiasan dinding, bunga hias, hingga aksesori fashion seperti gelang dan kalung.
Kreativitas dalam mengolah plastik dapat menghasilkan benda-benda yang menarik dan memiliki nilai estetika yang tinggi.
Ingin tahu apa saja barang kerajinan dari plastik yang bisa dibuat di rumah? Simak sampai akhir, yuk!
Tags: kerajinan dari
