Kerajinan Tangan Rajut dan DIY untuk Lansia - Membuat Karya Indah dengan Jarum dan Benang
Kegiatan untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Sehat
Menggerakkan bagian tubuh ketika melakukan aktivitas memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik manusia, tidak terkecuali pada lansia [2].
Meskipun kondisi fisiknya sudah tak sekuat saat muda, namun lansia juga tetap dapat melakukan beragam aktivitas untuk menjaga kebugaran tubuh dan tetap aktif.
Lantas, apa saja contoh kegiatan yang aman untuk lansia? Simak selengkapnya dalam uraian di bawah ini.
1. Olahraga
Aktivitas fisik juga merupakan hal penting bagi lansia karena dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuhnya.
Adapun beberapa pilihan olahraga yang aman untuk lansia antara lain seperti jalan kaki atau yoga [2].
2. Berkebun
Berkebun juga bisa menjadi pilihan kegiatan untuk lansia yang bisa dicoba di rumah.
Selain mengisi waktu luang, aktivitas ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D lansia dari sinar matahari.
3. Memasak
Untuk para lansia pecinta kuliner, memasak bisa jadi pilihan kegiatan fisik yang menyenangkan.
Anda bisa mengajak mereka ke dapur untuk berkreasi membuat beragam menu makanan sehat yang bisa dikonsumsi.
4. Bermain atau Mendengarkan Musik
Tidak hanya aktivitas sehari-hari, melakukan kegiatan seni seperti mendengarkan dan bermain musik juga dapat menjadi opsi lain yang aman untuk dicoba.
Hal ini didukung dengan hasil penelitian jurnal Frontiers in Psychology yang menyatakan bahwa musik dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif lansia di rentang usia 60-90 tahun [2].
5. Membuat Kerajinan Tangan
Tidak hanya bermain musik, Anda juga dapat mengajak mereka untuk membuat kerajinan tangan sebagai opsi kegiatan seni lainnya.
Selain mengusir rasa jenuh, kegiatan ini juga dapat membantu mengasah kemampuan artistik lansia.
6. Membaca dan Menulis
Untuk mengasah kemampuan berpikir lansia, membaca dan menulis bisa jadi pilihan kegiatan yang tepat.
Contoh Kerajinan Tangan dari Barang Bekas
Grameds berikut beberapa contoh kerajinan tangan dari barang bekas yang bisa jadi inspirasi untuk kamu.
1. Membuat Lampu Sendok
Merasa bingung melihat banyak sendok plastik bekas yang sudah tidak layak pakai? Ingat, jangan dibuang dulu. Anda bisa mengumpulkan sendok plastik bekas tersebut untuk dimanfaatkan dalam pembuatan lampu yang bagus. Daripada mubazir, Anda bisa membuat sendok plastik menjadi kerajinan dari barang bekas yang bernilai seni. Anda bisa melihat cara membuatnya di Blendspace.
Di Balik Pena: dr. Andreas Kurniawan Berbagi Tutorial Melalui Duka dan Mencuci Piring
2. Boneka dari Sarung Tangan
Sarung tangan rajut Anda ternyata bisa dibuat boneka mini. Caranya sangat mudah untuk diterapkan. Cukup sederhana untuk membuatnya karena Anda hanya membutuhkan bahan tambahan seperti kapuk untuk menjadi isi boneka. Bentuk bonekanya juga bisa sesuai kreasimu.
Bisa kamu buat seperti boneka teddy bear milik Mr. Bean atau karakter lain yang Anda suka. Kalau tidak ada sarung tangan, Anda juga bisa memanfaatkan kaos kaki bekas untuk membuat boneka-boneka yang lucu.
3. Kreasi dari Roll Tisu Toilet
Roll tisu toilet ternyata bisa dipakai untuk menjadi bahan kerajinan dari barang bekas. Anda bisa membuat banyak kreasi dengan bahan ini. Contohnya, roll tisu bisa berubah wujud menjadi wall art yang mempercantik dinding ruangan, bungkus kado berukuran mini, tempat pensil, tempat menyimpan gelang/jam tangan, bahkan menjadi phone stand.
5. Menari atau bermain musik
Jika lansia bisa bermain musik, kegiatan ini bisa dijadikan hobi untuk mengisi waktu luang. Dikutip dari seniorlifepa.com, bermain musik dapat meningkatkan suasana hati lansia, membangkitkan memori bahagia, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Baca juga: Bermain Musik Dapat Mengurangi Gejala Demensia? Ini Penjelasannya Selain bermain musik, menari juga bisa jadi pilihan hobi lain bagi lansia. Hobi ini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh. Menari secara teratur dapat mempertahankan kekuatan otot dan tulang lansia, memperbaiki postur, dan meningkatkan kesinambungan serta koordinasi antara irama dan gerakan. Itulah lima hobi yang dapat dilakukan lansia agar tetap aktif dan produktif. Selain fisik, kelima hobi tersebut bisa menjaga kesehatan mental lansia. Oleh karena itu, usia senja tidak boleh menjadi halangan bagi lansia untuk tetap aktif dan percaya diri dalam beraktivitas, apalagi ketika melakukan hobi yang disukai. Akan tetapi, selain masalah kebugaran, lansia juga kerap mengalami inkontinensia urin atau kebocoran urin.
Dok. Freepik Ilustrasi lansia dan popok celana.
Barang Bekas
Jika bicara barang bekas, pastinya sudah banyak orang yang tahu bahwa tidak akan jauh dari yang namanya botol plastik, kertas biasa, kertas koran, kardus, dan lain-lain. Bagi banyak orang, barang bekas yang sudah tidak terpakai biasanya akan dibiarkan begitu saja, sehingga bisa menghasilkan sampah. Sementara itu, bagi sebagian orang lagi, kertas, kertas koran, atau kardus biasanya akan digunakan kembali untuk membungkus suatu barang.
Jika Anda memiliki banyak barang bekas atau sampah jenis lainnya disekitar rumah Anda, daripada membuang atau membakarnya, akan lebih baik apabila sampah-sampah itu dimanfaatkan. Banyak sekali hal yang bisa dihasilkan dari sampah barang bekas, salah satunya adalah membuat kerajinan tangan dari barang bekas.
Selain bisa digunakan untuk membuat hiasan dirumah, kerajinan dari barang bekas juga bisa dijual. Meski begitu, Anda membuatnya harus dengan baik dan cantik, sehingga memiliki jual yang tinggi.
Jika Anda sedang merasa bosan dan bingung melakukan apa-apa, maka bisa mengisi waktu luang dengan membuat kerajinan dari barang bekas. Dengan begitu, kamu bukan hanya bisa mengisi waktu luang, tetapi bisa menjadi lebih produktif dan juga bisa menghasilkan barang-barang baru.
Hasta Karya atau yang biasa kita kenal dengan kerajinan tangan adalah suatu kegiatan seni yang memfokuskan pada keterampilan tangan individu dan kegunaan mengolah bahan baku yang sering dijumpai di lingkungan hingga menjadi benda yang bernilai pakai, estetis, bahkan bisa jadi nilai jual. Dengan kata lain, kerajinan tangan merupakan kegiatan keterampilan tangan dalam mengolah dan menciptakan suatu benda hingga menjadi sesuatu yang bernilai.
Kerajinan tangan dari bahan bekas bisa diartikan sebagai keterampilan tangan dalam membuat dan menciptakan suatu barang atau produk yang berasal dari bahan atau barang yang sudah tak terpakai hingga memiliki nilai pakai, bahkan nilai jual. Selain itu, Anda bisa menggunakan bahan-bahan bekas dari sampah anorganik untuk dikreasikan menjadi kerajinan tangan, seperti botol, kertas, plastik, kain perca, kardus, dan sejenisnya.
Tags: kerajinan tangan untuk
