Manfaat Telur Rebus untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Jahitan
Tips memilih makanan untuk ibu baru melahirkan
Kehidupan yang berubah selepas kehadiran bayi pasti membuatkan ibu lepas bersalin kadang kala buntu untuk memilih makanan yang berkhasiat untuk diri sendiri. Jadi apa yang boleh anda lakukan adalah:
- Jangan lupa ambil sarapan – sarapan adalah paling penting untuk anda ambil. Jadi pastikan anda sarapan setiap hari sebelum mulakan hari anda.
- Makan dalam jumlah kecil tetapi kerap – tidak perlu makan dalam jumlah yang banyak kerana takut lapar. Makan saja dalam kuantiti yang kecil tetapi kerap kerana anda memang akan cepat lapar.
- Banyak minum air – untuk elakkan dehidrasi, pastikan anda minum air yang mencukupi.
- Pastikan makan buah-buahan setiap hari – jadikan makan buah-buahan adalah rutin wajib anda setiap hari
Perhatian: Ibu perlu mengelak makanan pedas, makanan berangin, terlalu masam, manis atau masin dan elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu.
- Webmd (November 12, 2020). 12 Super-Foods for New Moms. www.webmd.com/parenting/baby/breast-feeding-diet
- Academy of Nutrition and Dietetics (April 13, 2022). Nursing Your Baby? What You Eat and Drink Matters. www.eatright.org/health/pregnancy/breast-feeding/nursing-your-baby-what-you-eat-and-drink-matters
Sumber: Penulis asal PloyMuay dan artikel mendapat keizinan theAsianparent Thailand untuk diterjemah.
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
Tanda-tanda luka dalam operasi caesar mau sembuh
Luka dalam operasi caesar atau SC berasal dari jahitan yang dibuat pada rahim. Benang jahit yang digunakan terbuat dari bahan yang bisa diserap tubuh sehingga tidak perlu dilepas.
Tanda umum jahitan caesar bagian dalam sudah kering adalah tidak ada keluhan selama masa nifas meski pada awalnya Anda mungkin merasa tidak nyaman.
Walau Anda tak bisa melihatnya secara langsung, berikut adalah beberapa hal yang menjadi tanda bahwa jahitan caesar bagian dalam sudah sembuh dan kering.
1. Bengkak dan kemerahan tampak berkurang
Pada awalnya, bekas jahitan caesar akan tampak bengkak, menonjol, dan berwarna merah atau lebih gelap daripada kulit di sekitarnya.
Ini termasuk normal dan akan membaik seiring waktu. Dokter akan meminta Anda untuk merawat luka SC, yakni dengan menjaga kebersihan dan tidak membiarkannya lembap.
2. Warna jahitan menyatu dengan warna kulit
Warna luka jahitan operasi caesar pada permukaan kulit lama-kelamaan akan semakin mirip dengan warna kulit Anda. Ini menunjukkan bahwa proses penyembuhan berjalan dengan baik.
Kondisi ini juga menandakan bahwa regenerasi sel berlangsung efektif. Perubahan warna ini merupakan tanda-tanda jelas bahwa luka dalam operasi caesar sudah sembuh
3. Luka luar operasi caesar menyusut
Pada awalnya, bekas jahitan caesar biasanya memiliki panjang sekitar 10–15 sentimeter (cm) dengan lebar 0,3 cm.
Namun, lama-kelamaan bekas jahitan caesar ini akan menyusut pasca-operasi caesar . Hal ini juga dapat menandakan jahitan caesar yang sudah kering dan sembuh.
4. Nyeri perut berkurang
Rasa tidak nyaman dan sakit pada perut yang berkurang secara bertahap menjadi indikasi bahwa jahitan caesar bagian dalam sudah kering dan kondisi rahim berangsur pulih.
Sayuran cruciferous
Sayuran seperti kembang kol, brokoli, kubis, dan kangkung terkenal karena manfaat kesehatannya.
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam sayuran ini dapat mempercepat penyembuhan luka.
Sayuran cruciferous mengandung glucosinolates, yaitu senyawa yang diubah tubuh menjadi isothiocyanate .
Isothiocyanates berpotensi membantu kesehatan dengan menekan peradangan, mengaktifkan pertahanan kekebalan, dan mematikan sel yang terinfeksi.
Plus, sayuran ini mengemas berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh Anda selama pemulihan luka, seperti vitamin C dan vitamin B.
Ini bertujuan untuk mempercepat pemulihan luka operasi.
Selain itu, makanan ini diperkaya zat gizi seperti vitamin A, vitamin B12, seng, zat besi, dan selenium, yang membantu luka mengering.
Tags: jahit untuk luka manfaat telur
