Mengapa Membuat Kerajinan Menambah Kecerdasan Manusia?
Berbagai dampak negatif olahraga berlebihan
Sebagaimana ulasan sebelumnya, ada banyak sekali manfaat olahraga bagi kesehatan apabila Anda lakukan secara rutin. Namun sebaliknya, olahraga terlalu berlebihan atau over-training malah akan memberikan efek buruk bagi kondisi kesehatan tubuh Anda.
Lebih jelasnya mengenai dampak negatif berolahraga bagi tubuh, simak penjelasannya melalui poin-poin berikut ini.
1. Menurunkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah studi ilmiah pada 2012 oleh peneliti asal Rusia menyimpulkan olahraga berat bisa mengurangi fungsi kekebalan atau imunitas tubuh. Berolahraga terlalu banyak bisa merusak sistem kekebalan tubuh dan mengurangi imunitas seluler dan humoral.
Idealnya olahraga memang dapat meningkatkan sistem imun untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel. Namun, volume olahraga yang terlalu tinggi malah akan membuat sistem imun turun dan membuat tubuh Anda rentan terserang penyakit.
2. Memperburuk kesehatan jantung
Olahraga, terutama olahraga kardio memiliki manfaat untuk meningkatkan kebugaran jantung. Tetapi, dampak negatif olahraga berlebihan justru bisa memperburuk kesehatan jantung, terutama pada orang yang berisiko memiliki gangguan irama jantung atau aritmia.
European Heart Journal dalam penelitiannya menjelaskan praktik olahraga berlebihan bisa meningkatkan risiko aritmia. Risiko ini jauh lebih besar terjadi pada orang yang memiliki riwayat keluarga dengan aritmia atau gangguan jantung lainnya.
Berolahraga berlebihan juga bisa menyebabkan efek kardiotoksisitas, yakni kerusakan pada otot jantung akibat pelepasan senyawa kimia yang menyebabkan organ ini tidak bisa memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
3. Mengurangi kesuburan wanita
Dampak negatif olahraga berlebihan ternyata juga bisa memengaruhi kesuburan wanita. Sebuah penelitian pada tahun 2017 menunjukkan wanita yang berolahraga intensitas tinggi lebih dari 60 menit sehari bisa meningkatkan risiko anovulasi.
FAQ tentang Pemanfaatan Eceng Gondok sebagai Kerajinan Tangan
1. Apakah eceng gondok hanya digunakan sebagai kerajinan tangan?
Tidak, eceng gondok juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan baku dalam pembuatan kertas, pakan ternak, bahan biofilter, dan bahan kompos.
2. Bisakah kerajinan tangan dari eceng gondok dijual?
Tentu saja, kerajinan tangan dari eceng gondok dapat dijual sebagai produk kerajinan atau souvenir yang unik dan ramah lingkungan.
3. Apakah daun eceng gondok mudah diwarnai?
Iya, daun eceng gondok dapat diwarnai dengan cat atau pewarna khusus untuk memberikan variasi warna pada kerajinan tangan.
4. Apakah perawatan khusus diperlukan untuk menjaga kerajinan tangan dari eceng gondok tetap awet?
Iya, kerajinan tangan dari eceng gondok perlu dilindungi dengan lapisan pelindung seperti cat atau varnis agar tidak mudah rusak dan tahan lama.
5. Bagaimana cara membudidayakan eceng gondok?
Eceng gondok dapat ditanam dengan cara menanam stek batang atau dengan menggunakan biji. Pastikan tanah tempat penanaman memiliki kelembapan yang cukup dan terkena sinar matahari secukupnya.
6. Internet menjadi sarana hiburan
Dampak positif internet yang selanjutnya yaitu dapat menjadi sarana hiburan.
Internet dapat memudahkan kita mendapatkan hiburan secara instan.
Dengan pesatnya perkembangan media sosial, kita dapat dengan mudah menemukan berbagai konten menarik yang dapat menghibur.
Kita dapat menikmati foto dan video lucu, meme, serta live streaming konser kesukaan hanya melalui gawai, dan tanpa harus beranjak dari kasur.
Tak berhenti sampai di situ, internet juga menyediakan platform untuk menonton film, serial TV, mendengarkan musik, bermain game, dan berbagai bentuk hiburan lainnya.
Selain itu, internet juga dapat memungkinkan kita untuk bergabung ke dalam komunitas-komunitas yang memiliki kesukaan atau hobi yang sama.
Dengan begitu, kita dapat berbagi pengalaman, pengetahuan, dan kreativitas dengan orang-orang yang memiliki minat serupa.
Tags: kerajinan membuat yaitu
