Mengatasi Double Chin dengan Teknik Tarik Benang dalam Seni Kerajinan dan DIY

3. Konsumsi air putih

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak dalam tubuh pun meningkat. Anda pun bisa memanfaatkan khasiat air putih ini sebagai alternatif untuk menghilangkan double chin.

Cara menghilangkan double chin selanjutnya adalah mengunyah permen karet. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet bisa mengencangkan otot wajah, sehingga mampu membakar lemak di bawah dagu.

Meski mengunyah permen karet bisa membuat kulit tetap kencang, sebaiknya hindari mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini karena permen karet umumnya mengandung gula yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah gigi dan mulut.

Mengenal Double Chin: 8 Penyebab dan Cara Mengatasi

Double chin atau dagu berlipat, atau lemak berlebih di bagian bawah dagu, adalah masalah yang umum terjadi pada banyak orang baik wanita maupun pria. Dagu berlipat dapat mengakibatkan seseorang menjadi tidak nyaman dan menurunkan rasa percaya diri. Penting untuk diketahui bahwa double chin tidak hanya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, namun dapat juga akibat faktor lain, seperti genetika, penuaan, dan postur tubuh.

• 1 Beberapa penyebab double chin, antara lain:
  • 1.1 1. Kelebihan berat badan
  • 1.2 2. Genetika
  • 1.3 3. Penuaan
  • 1.4 4. Postur tubuh
  • 1.5 5. Diet seimbang
  • 1.6 6. Penanganan lemak non-bedah
  • 1.7 7. Pembedahan
  • 1.8 8. Perawatan kulit
  

  Cara Mengatasi Double Chin

  Ada beragam cara yang bisa Anda lakukan untuk menangani masalah penumpukan lemak di dagu, di antaranya:

  1. Senam Wajah

  Gerakan di area wajah bisa menjadi cara menghilangkan double chin secara alami. Berikut ini latihan senam yang bisa Anda coba:

  Straight jaw jut

  Cara melakukan gerakan ini cukup sederhana, Anda tinggal mendongakkan kepala ke atas. Tekan rahang bawah ke depan untuk merasakan peregangan di bawah dagu. Tahan selama kurang lebih 10 detik, lalu kembali ke posisi semula.

  Bottom Jaw Jut

  Gerakan senam wajah untuk membantu mengatasi penumpukan lemak di area dagu ini cukup sederhana.

  Anda bisa mengulangi gerakan dengan gerakan kepala mengarah ke kiri.

  Pucker up

  Gerakan ini hampir sama dengan gerakan sebelumnya. Anda tinggal menegakkan kepala ke atas. Bedanya, pada gerakan ini Anda perlu mengerutkan bibir seolah-olah Anda akan mencium langit-langit.

  Gerakan ini bermanfaat untuk meregangkan area di bawah dagu Anda

  Ball exercise

  Gerakan senam lain sebagai cara menghilangkan double chin adalah ball exercise . Sesuai dengan namanya, gerakan ini memerlukan alat bantu berupa bola elastis berukuran kecil.

  Gunakan bola berukuran sekitar 25 cm. Letakkan bola di bawah dagu, lalu tekan dagu pada bola tersebut.

  Tongue Stretch

  Ingin coba gerakan yang lebih mudah? Anda bisa melakukan tongue stretch untuk menghilangkan double chin.

  Jika sudah, tunggu hingga beberapa saat sebelum kembali ke posisi awal.

  Neck Stretch

  2. Diet sehat

  Salah satu penyebab terbentuknya dagu berlipat adalah kenaikan berat badan. Maka dari itu, Anda perlu menurunkan berat badan untuk mengatasinya.

  Cara yang paling dianjurkan untuk menurunkan berat badan adalah diet sehat dan rutin olahraga.

  

  ---

  Tags: benang