Ragam Tutorial Jahitan Pasca Melahirkan Normal - Kreatifitas DIY untuk Ibu Baru

Makanan tinggi vitamin C seperti buah jeruk, beri, dan paprika , zinc seperti unggas, makanan laut, dan kacang polong , dan zat besi ditemukan dalam daging merah, bayam dapat sangat bermanfaat untuk penyembuhan.

Seni Jahitan - Menghadirkan Karya Indah melalui "Luka Jahitan Melahirkan"

Selain itu, untuk meningkatkan kelenturan otot jalan lahirnya dan mencegah terjadinya robekan perineum yang parah, ibu hamil juga bisa melakukan pijat perineum ketika usia kehamilannya sudah sekitar 34 minggu.

Cara Cantik Memperbaiki Jahitan Lepas Pasca Melahirkan - Panduan DIY untuk Penjahitan

Mandi sitz adalah mandi terapi hangat yang digunakan untuk menyembuhkan dan membersihkan area di sekitar perineum ruang antara alat kelamin dan anus , tulis Barbara Bolen, PhD, psikolog klinis berlisensi dan pelatih kesehatan mengutip Very Well Health.