Tips Cepat Mengeringkan Jahitan Anda Dengan Makanan
4. Jeruk
Jeruk juga mengandung protein serta kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka operasi caesar. Dalam 100 gram jeruk terkandung sekitar 1 gram protein, 13 mcg vitamin A, dan 71 mg vitamin C. Makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar satu ini juga dapat memperlancar sistem pencernaan Bunda jika dikonsumsi secara rutin. Dengan begitu, Bunda pun akan terhindar dari sembelit dan tidak perlu mengejan terlalu kuat ketika BAB, yang dapat memperparah luka caesar.
Meski tidak mengandung vitamin C, ikan gabus tetap termasuk makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar. Hal ini karena ikan gabus kaya akan protein dan vitamin A, yaitu sekitar 16 gram protein dan 335 mcg vitamin A per 100 gramnya. Selain mengandung protein dan vitamin A, ikan gabus juga mengandung omega-3. Nutrisi ini bermanfaat untuk mengurangi stres pascamelahirkan.
Itulah beberapa makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar yang bisa Bunda konsumsi. Agar lebih praktis, Bunda bisa mengolah sayur dan buah-buahan yang sudah disebutkan sebelumnya menjadi minuman sehat, seperti jus atau smoothie.
Sementara, untuk jenis makanan lainnya, Bunda bisa mengolahnya menjadi salah satu hidangan nikmat dengan cara direbus, dijadikan sup, atau dibakar.
Bunda juga sebaiknya segera ke dokter jika mengalami keluhan, seperti perdarahan dan keluar cairan berbau tidak sedap dari vagina, nyeri di perut bagian bawah, luka bernanah, serta demam.
6. Terapkan gaya hidup sehat
Saat menjalani pemulihan luka jahitan, kamu juga perlu mengonsumsi makanan bergizi, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan daging agar tubuh dapat memperbaiki jaringan yang rusak.
Selain itu, agar proses pemulihan luka bisa berjalan lancar, hindari aktivitas fisik berat, tidak merokok atau terpapar asap rokok, dan jauhi minuman beralkohol.
Untuk beberapa kondisi, bekas luka jahitan mungkin saja bisa tetap muncul walau kamu sudah melakukan langkah-langkah perawatan bekas luka jahitan. Kondisi ini dapat dialami oleh penderita keloid. Keloid umumnya diturunkan secara genetik dalam keluarga.
Jika luka jahitan membentuk keloid, kamu mungkin perlu menghilangkan bekas luka secara medis, misalnya dengan suntikan kortikosteroid dari dokter untuk menghilangkan bekas luka yang menjadi keloid.
Luka jahitan biasanya dapat pulih dan menutup dengan sempurna dalam waktu sekitar 1–2 minggu. Dengan perawatan luka jahitan yang baik, luka tersebut bisa sembuh dengan baik dan hanya meninggalkan sedikit bekas.
Kamu perlu waspada dan segera berkonsultasi dengan dokter jika muncul demam selama proses pemulihan luka, atau jika luka terlihat bengkak, bernanah, berbau, terasa nyeri, atau terus berdarah. Hal ini bisa menandakan bahwa luka jahitan mengalami infeksi.
6 Makanan yang Cepat Menyembuhkan Luka Caesar
Makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar perlu dikonsumsi oleh ibu yang baru menjalani operasi caesar. Alasannya, makanan ini mengandung beragam nutrisi yang mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru yang sehat. Dengan begitu, luka caesar pun akan cepat kering dan sembuh. Proses pemulihan pascamelahirkan dengan operasi caesar umumnya membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan melahirkan normal. Meski tiap wanita bisa berbeda, pemulihan pascaoperasi caesar biasanya berlangsung sekitar 6–8 minggu. Bunda yang menjalani caesar akan merasakan nyeri pada luka bekas operasi sehingga mungkin akan mengalami kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti bangun dari tempat tidur, berjalan, maupun buang air besar. Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar proses pemulihan berjalan lebih cepat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar.
Selama proses penyembuhan luka caesar, Bunda membutuhkan sekitar 80–85 gram protein, 950 mikrogram (mcg) vitamin A, dan 120 miligram (mg) vitamin C setiap harinya. Kurangnya asupan protein, vitamin A, dan vitamin C di dalam tubuh dapat menghambat proses penyembuhan luka caesar dan meningkatkan risiko luka mengalami infeksi. Hal ini karena ketiga nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam merangsang produksi kolagen yang penting dalam proses penyembuhan luka. Untuk mencukupi asupan protein, vitamin A, dan vitamin C setiap hari, sekaligus menyembuhkan bekas luka, Bunda bisa mengonsumsi beberapa pilihan makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar berikut ini:
Konsumsi Ini untuk Mempercepat Jahitan Kering Pasca Melahirkan Normal
Tak hanya perawatan dari luar, makanan pun bisa mempercepat keringnya luka jahitan lho!
18 September 2023
Pixabay.com/kelin
Pada persalinan normal, bayi lahir melalui vagina. Dokter atau bidan kerap kali melakukan episiotomi demi memperlebar jalan lahir.
Episiotomi adalah tindakan pengguntingan perineum, yakni daerah antara vagina dan anus.
Tindakan ini bisa dilakukan dengan perencanaan sebelumnya (primer) atau tidak direncanakan (sekunder) ketika melihat perineum menipis dan akan robek.
Tujuannya agar perobekan perineum lebih rapi sehingga mudah dirapatkan kembali. Sekitar 80 persen persalinan normal disertai tindakan episiotomi.
Robekan di vagina dan perineum cukup besar sehingga perlu dijahit untuk merekatkan kembali. Selanjutnya, diperlukan perawatan yang tepat untuk mempercepat kesembuhan dan menghindari infeksi.
Salah satunya adaalah dengan mengonsumsi beberapa makanan yang diketahui dapat mempercepat jahitan kering pasca melahirkan normal.
Sayuran cruciferous
Sayuran seperti kembang kol, brokoli, kubis, dan kangkung terkenal karena manfaat kesehatannya.
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam sayuran ini dapat mempercepat penyembuhan luka.
Sayuran cruciferous mengandung glucosinolates, yaitu senyawa yang diubah tubuh menjadi isothiocyanate .
Isothiocyanates berpotensi membantu kesehatan dengan menekan peradangan, mengaktifkan pertahanan kekebalan, dan mematikan sel yang terinfeksi.
Plus, sayuran ini mengemas berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh Anda selama pemulihan luka, seperti vitamin C dan vitamin B.
Ini bertujuan untuk mempercepat pemulihan luka operasi.
Selain itu, makanan ini diperkaya zat gizi seperti vitamin A, vitamin B12, seng, zat besi, dan selenium, yang membantu luka mengering.
Tags: jahit agar
